Jóga - flow s Jančou

Cvičení pro dospělé, ženy i muže, kombinující prvky jógy a zdravotního cvičení.

Yoga Flow je založena na na plynulých přechodech mezi pozicemi, tak aby cíleně zvyšovala jak sílu, tak flexibilitu celého těla. Pevnou součástí je sestava pozic pozdravů slunce, která je doplněna o dalši pozice.

Zdravotní cvičení protahuje zkrácené svalové skupiny, posiluje ochablé svaly, mobilizuje, tak aby vykompenzovala vzniklé disbalance.

V mých hodinách se snažím kombinovat oboje... Proto je každá lekce kombinací jógových pozic, které jsou doplněny o prvky ze zdravotního cvičení. Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chějí posílit a protáhnout tělo.

Lekce bude probíhat v krásných prostorách zrenovované tělocvičny Sokola Husovice.