Power joga s Hankou a Maruškou

" Powerjoga je cvičení zaměřené na správné dýchání, jógové pozice a jejich různé modifikace, které s dechem plynule propojuje. Odpoutává naši pozornost od každodenních starostí a povinností, dovoluje nám zastavit se a vnímat chvíli jen sami sebe, svoje tělo a hlavně svůj dech.

Cvičení powerjogy komplexně zlepšuje fyzickou a psychickou kondici, cíleně posiluje a protahuje svaly celého těla, zklidňuje naši mysl, redukuje stres a napětí a je mocných zdrojem pozitivní energie.

Součástí každé lekce je také zklidnění a vědomá relaxace celého těla a mysli.

Každý může cvičit dle vlastních možností, dle aktuálních pocitů a hlavně s respektem k vlastnímu tělu, protože při jógové praxi vše můžete, ale nemusíte…

Cvičení by vám mělo přinášet radost, klid a potěšení, žádnou bolest nebo zbytečnou únavu.

Bude-li to tak, budeme moc rády a těšíme se na vás.

Hanka s Maruškou / v lekcích se budeme střídat "