Power jóga s Jančou

Cvičení pro dospělé, ženy i muže, kombinující prvky powerjógy a zdravotního cvičení.

Powejoga jako cvičební styl vychází z klasické jógy, obsahuje známé pozice, ale je zaměřena více silově, využívá dynamickou změnu pozic či výdrže v nich.
Zdravotní cvičení protahuje zkrácené svalové skupiny, posiluje ochablé svaly, mobilizuje, tak aby vykompenzovala vzniklé disbalance.

V mých hodinách se snažím kombinovat oboje... Proto je každá lekce kombinací jógových pozic, které jsou doplněny o prvky ze zdravotního cvičení. Lekce jsou vhodné pro všechny, kdo chějí posílit a protáhnout tělo a lekce klasické jógy jim připadají moc pomalé.

Lektorka Ing. Jana Švancarová