Hravá jóga pro děti s Janou

Hravý kroužek dětské jógy, ve kterém děti cvičí pomocí příběhů a jógových pozic inspirovaných například zvířátky. Společně se promění například v hada, kočku, psa nebo orla a zábavnou formou se seznámí se základy jógy, dechu i relaxace.

Lekce podporují zdravý pohyb, koordinaci, rovnováhu, fantazii i schopnost zklidnění a soustředění. Děti se učí vnímat své tělo, pracovat s emocemi a užít si radost z pohybu bez tlaku na výkon.

Součástí lekcí jsou také krátké relaxace, dechová cvičení a hravé aktivity podporující wellbeing a přirozenou psychohygienu dítěte.