Kondiční cvičení 1

Cvičení je vhodné pro začátečníky, kteří se potřebují dostat do fyzické kondice. Začneme od aktivace svalů až po jejich celkové posílení. Postupně budeme zvyšovat zátěž cvičení.
Budeme využívat různé druhy cvičení i různé druhy náčiní.
Cvičení není vhodné pro lidi se srdečním oslabením či vysokým nebo nízkým tlakem.