Sebeobrana - starší

Rozvíjej sílu, posiluj tělo, trénuj pohyb.
Spojení prvků tradičních bojových umění (karate, taekwon-do, judo) a moderních sebeobranných systémů ti ukáže, jak zlepšit obratnost a získat větší jistotu v pohybu.

Co tě během kroužku čeká
- výuka základních technik sebeobrany – postoje, údery, kopy a chvaty
- nácvik bezpečných pádů a lehká gymnastika
- posilování středu těla, zlepšování kondice a pružnosti zábavnou formou, hry

Co ti kroužek přinese
- větší jistotu v pohybu i při sportovních aktivitách
- základy bezpečného pádu a správné reakce při nečekaném pádu
- naučíš se ovládat svůj dech v klidu i při cvičení

Kdo kroužek vede
Tréninky vede zkušený lektor s dlouholetou praxí v sebeobraně. Společně s ním na lekcích pomáhá pokročilý účastník starší skupiny, který je dětem inspirací a podporou při učení nových dovedností.

Praktické informace
Na kroužek si vezmi pohodlné sportovní oblečení a pití. Cvičíme na boso nebo v ponožkách.
Žádné speciální vybavení není potřeba.

V polovině roku nenabíráme nové členy z důvodu návaznosti výuky.


Více o Labyrintu zjistíte
Instagram @labyrint_luzanky
Facebook @svč lužánky - pracoviště labyrint