Cvičení seniorů I

Kompenzační protahovací cvičení. Při cvičení vycházíme ze zachovalých funkcí organismu, které rozvíjíme a posilujeme.
Hlavím cílem zůstává osobní fyzická a psychická zdatnost. Ne sportovní výkony, ale mobilita – schopnost pohybu pro ADL (aktivity daily living – běžné denní činnosti), pro uchování soběstačnosti, jistoty, sebevědomí a také kvality života.