Jóga pro seniory 50 + s Danou I

Dech je život, život je pohyb. Nechte se vést Svým dechem do pohybu. Jóga je vnímání svého těla tady a teď.

Navedeme svou mysl na zklidnění svého Já a přejdeme na prodýchání, uvolnění, protažení a posílení pomocí přípravných cviků a pozic. Naučíme se poděkovat Slunci i Měsíci za sílu a klid. Rozproudíme svoji energii sestavou pěti Tibeťanů. V závěru hodin procítíme účinky jógových sestav v relaxačních pozicích.

Pojďte načerpat životní sílu a radost z pohybu vedeným dechem.