Jóga pro děti

Kroužek jógy pro děti je převážně klidové cvičení, které by mělo přinášet hlavně radost z pohybu. Podporuje soustředěnost, sílu, pružnost, ale také i sebedůvěru. Děti se naučí zklidnění a relaxaci jak těla, tak i mysli, dále se naučí zacházet správně a ohleduplně se svým tělem a emocemi.

Během roku si vyzkoušíme jak správně cvičit s pomůckami jako jsou overball, fitball, válec, BOSU, ale také se naučíme základy masážní techniky s ježky.

V lekcích se děti naučí několik jógových pozic (asán), série jogínských asán jako jsou pozdrav slunci, pozdrav měsíci a následné zklidnění při závěrečné relaxaci.