Hatha jóga

HATHA JÓGA
"Jóga je jen jedna, je však mnoho způsobů, jak ji praktikovat."
Lekce tzv. klasické jógy jejíž součástí je nejen fyzická praxe, ale je kladen důraz i na ovládání dechu (pranajáma) a relaxaci.
Klidnější styl lekce kde je dostatek času věnovat se jednotlivým ásánám, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. pohyb je prováděn jen v takovém rozsahu, aby byl příjemný a bezbolestný.
Pozitivní přínos nejen v tělesné rovině, ale také psychické i duchovní. Hathajóga pomáhá lépe ovládnout emoce a najít vnitřní klid.
Hodina probíhá od 19:00 - 20:15 hod.