Sebeobrana pro holky

Posiluj své tělo, jistotu i odvahu.
Osvojíš si základní techniky, získáš větší důvěru ve své schopnosti a naučíš se dovednosti potřebné k sebeobraně.

Co tě během kroužku čeká
- výuka základních technik sebeobrany – postoje, údery, kopy, úniky ze sevření
- nácvik bezpečných pádů a základních gymnastických prvků
- tréninky zaměřené na rozvoj síly, pružnosti a rychlé reakce

Co ti kroužek přinese
- větší sebevědomí a důvěru ve vlastní schopnosti
- schopnost správně reagovat v náročných situacích
- odvahu chránit sebe i své hranice

Kdo kroužek vede
Dva zkušení lektoři, kteří mají dlouholetou praxi v oblasti sebeobrany i vedení tréninků pro mládež.

Praktické informace
Na kroužek si vezmi pohodlné sportovní oblečení a pití. Cvičí na boso nebo v ponožkách.
Žádné speciální vybavení není potřeba.

V polovině roku nenabíráme nové členy z důvodu návaznosti výuky.

Více o Labyrintu zjistíte
Instagram @labyrint_luzanky
Facebook @svč lužánky - pracoviště labyrint