Cvičení jógy pro maminky s přítomností dětí do 3 let.

Lekce jsou přizpůsobeny specifickým potřebám maminek – zaměřujeme se na aktivaci oslabených částí těla (pánevní dno, hrudník, klenba chodidla) a uvědomění si vlastních pohybových vzorců. Cvičení vychází z principů Iyengarovy jógy a konceptu Spiraldynamik®. Jógu vede zkušená lektorka Lucie Walachová.

Pravidelná praxe vede k pozitivní změně pohybových návyků a ke zlepšení fyzické i duševní rovnováhy. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé a jsou vždy zakončeny zklidněním a relaxací.

Jak lekce probíhají?
Mami jóga je ideálním řešením pro ženy na mateřské či rodičovské dovolené, které chtějí cvičit, nemají zajištěné hlídání a chtějí mít děti nablízku.

Děti v sále:Miminka a batolata mohou být přímo na podložce vedle maminky. Starší děti si hrají v sále s hračkami nebo využívají připravené aktivity (malování, skluzavka, tunel, knížky).

Hlídání:Na bezpečnost dětí a co nejklidnější průběh lekce dohlížejí „hlídací tety“. Hlídání zajišťije lektorka Petra Kratochvilová a spol.

Respektující přístup: Děti do aktivit nenutíme. Pokud se nechtějí zapojit, mohou si nerušeně hrát v blízkosti maminky.

Praktické informace
Kapacita hlídání: V rámci lekce je zajištěno hlídání pro jedno dítě. Druhé dítě je možné vzít s sebou za poplatek 950 Kč / pololetí.

Příchod: Prosíme, přicházejte s mírným předstihem, aby se děti stihly aklimatizovat a zvyknout si na prostor i lektorky.

Zdraví a bezpečnost: Do hodin docházejte pouze se zdravými dětmi. Z bezpečnostních důvodů a pro zachování klidné atmosféry není možné přivést jiné než nahlášené dítě.
Ve výjimečných případech je možná předchozí domluva s paní Kratochvilovou emil: petrakratochvilova.x@seznam.cz

Seznam aktivit