Power jóga II
Sport a pohybové aktivity - jóga a zdraví
Termín
Čtvrtek
19:30–20:30
Místo
Místnost
Sál Lesná
Věk
od 16 let
Kapacita
2 / 32
volná místa / kapacita
Cena
1 600 Kč
za pololetí
Power jóga II
Zdravotní cvičení pro dospělé.
Powerjoga je cvičební styl, který vychází z klasické jogy, ale věnuje se převážně cvičení pozic a méně meditaci. Zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a pomáhá lépe poznávat sebe sama. V lekcích se budeme věnovat i správnému dýchání, procvičíme jak základní powerjogové pozice, tak i jejich rozvinuté modifikace spojené do různých sekvencí, které cíleně posílí a protáhnou různé svalové skupiny našeho těla. Na závěr každé lekce proběhne zklidňující a uvolňující relaxace. Cvičení powerjogy pomáhá při jeho pravidelné praxi získat pevnější, vytvarované a zároveň štíhlé tělo. Zvyšuje naše sebevědomí zlepšením držení těla a omlazením, které lze dosáhnout díky fyziologickým účinkům powerjogy na celý organismus, jako je zlepšení a zrychlení metabolismu, účinné odvádění škodlivých látek z organismu a celková revitalizace. Hodiny budou vedeny v klidné atmosféře za doprovodu relaxační hudby.
Těší se na vás MUDr. Hanka Hrubá
Powerjoga je cvičební styl, který vychází z klasické jogy, ale věnuje se převážně cvičení pozic a méně meditaci. Zlepšuje fyzickou i psychickou kondici a pomáhá lépe poznávat sebe sama. V lekcích se budeme věnovat i správnému dýchání, procvičíme jak základní powerjogové pozice, tak i jejich rozvinuté modifikace spojené do různých sekvencí, které cíleně posílí a protáhnou různé svalové skupiny našeho těla. Na závěr každé lekce proběhne zklidňující a uvolňující relaxace. Cvičení powerjogy pomáhá při jeho pravidelné praxi získat pevnější, vytvarované a zároveň štíhlé tělo. Zvyšuje naše sebevědomí zlepšením držení těla a omlazením, které lze dosáhnout díky fyziologickým účinkům powerjogy na celý organismus, jako je zlepšení a zrychlení metabolismu, účinné odvádění škodlivých látek z organismu a celková revitalizace. Hodiny budou vedeny v klidné atmosféře za doprovodu relaxační hudby.
Těší se na vás MUDr. Hanka Hrubá
Doplňující údaje
Školní rok: 2023/2024
Zařazení kroužku: jóga a zdraví
Administrativní kontakt, vedoucí, odpovědná osoba
Více o mněPodobné aktivity
Úterý
20:00–21:00
20:00–21:00
Power jóga I
Volná místa
Kroužky
Pátek
9:00–10:00
9:00–10:00
Mami jóga
Přijímáme náhradníky
Kroužky
Pátek
10:00–11:00
10:00–11:00
Cvičení maminek po porodu 1
Volná místa
Kroužky