Klasická jóga pro mírně pokročilé

Veškeré naší praxi týkající se těla, dechu či mysli je nadřazena bdělá pozornost se smysly obrácenými k vnitřním změnám. Jóga nás připravuje zůstat bdělý stále. Učíme se rozlišovat to, co je pro nás přínosné a odpoutávat pozornost od toho, co nám v růstu zabraňuje.. Zorientovat se v tom nám pomáhá jógová etika, kterou by měli začít všichni začínající s jógou.

Ásanová praxe je přizpůsobena potřebám skupiny, každý však jednotlivě hledá zvolenou variaci zaujetí formy ásany podle svých tělesných i duševních schopností neboť není-li prožita s veškerým obsahem, který je přítomen(vědomý dech, ukázněná mysl, všímavosti k prvku stability i uvolnění) nejedná se v pravdě o jógovou pozici.

Část vědomé práce s energií skrze náš dech zesiluje očistu, energetizaci i vnitřní stabilizaci všech našich úrovní člověka. Tato část je důsledně zařazována buď jako samostatná část lekce nebo jako proložený prvek k jiné technice, kterou takto posilujeme.

Zařazujeme také vnitřní stupně jógy (relaxaci, koncentraci a meditaci) s nimiž působíme na naše vědomí. Přes obrácení smyslů dovnitř, koncentraci mysli k jednomu bodu až k jejímu vyprázdnění - posunujeme celý náš život k tvořícímu se naplnění a přiblížení se naší Přirozenosti.