Dopolední energetizující hathajóga

Dopolední lekce hathajógy má za cíl procvičit a aktivizovat tělo i mysl. Celé tělo společně protáhneme při pozdravech slunce, budeme se zabývat energetizujícími technikami pránájámy, obrátíme pozornost dovnitř pomocí ásanové praxe a nakonec uvolníme mysl a odpoutáme smysly pomocí relaxace. Lekce jsou určeny jak pro úplné začátečníky, tak pro mírně pokročilé jogíny. Máte -li chuť načerpat energii, protáhnout tělo a uvolnit mysl, tato lekce čeká právě na vás!

Jmenuji se Vendula Ševčík, jógu jsem začala cvičit v dětství, kdy mě jako roztěkané a neklidné dítě přitáhly techniky relaxace a přivedly mě k obratu dovnitř, do sebe, do ticha.

Později jsem se však vydala cestou ven, do světa a na nějakou dobu vyměnila jógu za sport, tanec, divadlo a výtvarnou tvorbu. K józe jsem se pak intenzivněji vrátila na univerzitě a od té doby cvičím a jsem opět na cestě do nitra, k sobě.

Po rodičovské karmajóze😉 jsem si splnila svůj sen a stala se cvičitelkou jógy. Učím děti, seniory i aktivní dospělé. Věřím, že jóga má každému co nabídnout bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou zdatnost. Kromě hathajógy se inspiruji Iyengarovou jógou, vinjása flow jógou a čakra jógou. Mám ráda, když cvičení plyne a mysl se tak může odpoutat a splynout s tím, co nás přesahuje a zároveň všechny spojuje. Jógu vnímám jako spirituální cestu, která začíná bdělou pozorností koncentrovanou na tělo, dech a mysl a poté přesahuje tuto pozornost k vědomí pravé podstaty sebe sama.