Podvečerní jemná hathajóga

Podvečerní praxe nabídne odpoutání se od denního shonu, uvolnění napětí i stresu a celkové zpomalení. Budeme se zabývat očistnými technikami pránájámy, ásanovou praxi klasické hathajógy a uvolňujícími technikami relaxací. Necháme se inspirovat čakra jógou a unášet na vlnách svého vědomí k sobě samým. Lekce jsou určeny jak začátečníkům, tak mírně pokročilým, předchozí zkušenosti nebo konkrétní fyzická zdatnost nejsou potřeba.

Jmenuji se Vendula Ševčík, jógu jsem začala cvičit v dětství, kdy mě jako roztěkané a neklidné dítě přitáhly techniky relaxace a přivedly mě k obratu dovnitř, do sebe, do ticha.

Později jsem se však vydala cestou ven, do světa a na nějakou dobu vyměnila jógu za sport, tanec, divadlo a výtvarnou tvorbu. K józe jsem se pak intenzivněji vrátila na univerzitě a od té doby cvičím a jsem opět na cestě do nitra, k sobě.

Po rodičovské karmajóze😉 jsem si splnila svůj sen a stala se cvičitelkou jógy. Učím děti, seniory i aktivní dospělé. Věřím, že jóga má každému co nabídnout bez ohledu na věk, pohlaví nebo fyzickou zdatnost. Kromě hathajógy se inspiruji Iyengarovou jógou, vinjása flow jógou a čakra jógou. Mám ráda, když cvičení plyne a mysl se tak může odpoutat a splynout s tím, co nás přesahuje a zároveň všechny spojuje. Jógu vnímám jako spirituální cestu, která začíná bdělou pozorností koncentrovanou na tělo, dech a mysl a poté přesahuje tuto pozornost k vědomí pravé podstaty sebe sama.