Restorativní jóga

Jemná uvolňující praxe vhodná i pro úplné začátečníky.
Jedná se o "pasivní" praxi, kdy se ásány zaujímají na delší dobu. Tyto pozice jsou vždy důkladně vypodložené (bločky, deky, bolstry), aby tělo mohlo opravdu uvolnit veškeré napětí na fyzické i mentální úrovni...

Doporučujeme pohodlné oblečení, které se může vrstvit, protože lekce nemá aktivní zahřívací část, a případně šátek nebo masku na oči, aby při relaxaci došlo k uvolnění i očí.