Jóga pro pokročilé se Zorkou

V lekcích aplikujeme Pataňdžaliho osmidílný systém jógy s cílem tělesného a psychického uvolnění, propojení se s tím, co je podstatné a neměnné. Pracujeme především s tělem, protahováním, posilováním a uvolněním těla s využitím prvků Iyengar jógy, rehabilitačních cvičení. Používáme jógové sestavy a ásany. Pro hlubší vnímání prožitku v současném okamžiku zařazuji i vědomý tanec či muzikoterapeutické techniky. Nácvikem plného jógového dechu a jednotlivých technik pránájámy se propojujeme s životní energií. Skrze vědomé vnímání účinků technik pracujeme s lidskou bytostí jako celkem, s tělem, emocemi, myslí, se spirituální oblastí. Tato praxe skrze koncentraci a prožitek nám napomáhá k převedení jógového vědomého vnímání do běžného života.