Hatha jóga 50+ s Rashou

HATHA JÓGA

"Jóga je jen jedna, je však mnoho způsobů, jak ji praktikovat."

Lekce tzv. klasické jógy jejíž součástí je nejen fyzická praxe, ale je kladen důraz i na ovládání dechu (pranajáma) a relaxaci. Klidnější styl lekce kde je dostatek času věnovat se jednotlivým ásánám, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. Pozitivní přínos nejen v tělesné rovině, ale také psychické i duchovní. Hathajóga pomáhá lépe ovládnout emoce a najít vnitřní klid.
Ásány jsou upraveny s ohledem na věk a dispozice cvičenců - pohyb je prováděn jen v takovém rozsahu, aby byl příjemný a bezbolestný.

Cvičí se v prostorách učebny na lužáneckém pracovišti LATA v Brně-Žabovřeskách, Plovdivká 8.