Jóga a meditace

Kurz vede Marie Nešporová

Kurz je zaměřen na vědomou a pomalou práci s tělem dle jógových zásad v kombinaci s vědomou prací s myslí v meditačních technikách. Cílem cvičení je jednak prevence zdravotních problémů a zlepšení fyzické, psychické a
celkové pohody. Seznámíte se s principy bezpečného provádění hatha jógy i meditace a s různými meditačními přístupy a technikami. Naučíte se vhodně zacházet s rušivými momenty z těla, mysli,z emocí...během jógových cvičení meditace i v běžném životě. Naučíte se dosažení vnitřní stability klidu, radosti a harmonie a jejich uplatňování vdenním životě.

Lektorka se dlouhodobě věnuje józe a meditaci. Je žákyní Dr. Bohumila Housera - zakladatele jóga klubu v Brně a Alexise Santose učitele v meditačním centru Spirit Rocks, USA.

Pokročilost: vhodné pro začátečníky i pokročilé

Modrý sál