Registrace

Registrací souhlasím s obchodními podmínkami SVČ Lužánky.

Děkujeme!

Na Vaši adresu jmenouzivatele@poskytovatel.cz byl zaslán potvrzovací email.

Otevřete potvrzovací e-mail a dokončete registraci.

Nevíte si rady?
Zde najdete nápovědu.

Vítejte!

Vaše registrace byla úspěšně dokončena. Výborně! Teď byste si měli zkontrolovat nastavení soukromí a doplnit údaje do profilu. Ok

Nové heslo

Hotovo!

Změna hesla byla úspěšně dokončena
Napište nám
Máte dotaz nebo připomínku?
Využijte náš kontaktní formulář nebo pište na email dotazy@luzanky.cz.
V nutných případech nás můžete kontaktovat na tel. 734 152 858.

(S dotazy ohledně konkrétní aktivity doporučujeme obrátit se přímo na vedoucího či administrativní kontakt - kontaktní údaje najdete na stránce aktivity.)
*
povinné
*
povinné
*
povinné
Zpět

Kroužky 2021/2022

Další info
Kroužky

Klasická jóga pro začátečníky a mírně pokročilé

věk 16-99 let
místoLegato - Kohoutovice
místnostLegato - herna
termín ÚT 09:00 - 10:30
zahájení 5. 10. 2021
kategorieSport a kondiční cvičení
- jóga a zdraví
cena 1 500 Kč (pololetí)
upřesnění cenyCena: 1500/3000 Kč důchodci: 1000/2000, děti do 18 let 1200/2400 Kč
volná místa 8 (z 14)

Základy Rádžajógy - tělesná cvičení základů ásan, dechová cvičení pránájámy a práce s energií. Náplní je postupně přiblížit celou šíři učení. Je kladen důraz na výuku techniky pozic, na správnou techniku dýchání, na relaxaci a koncentraci a celkové uvědomování si sebe sama. Cvičením posilovat tělo i mysl, v těle generovat zásobu energie, relaxací zklidňovat a tím pomáhat odbourat stres.
Náplň kurzu:
- úvod do jógy, hlavní aspekty jógy, koncentrace
- základní ásany, provedení, účinky – přínos pro tělo a duši
- pránájáma, plný jógový dech, rytmické dechy, cviky k procvičení dechových kapacit
- zpívání manter, vliv vibrací, práce s energií
- relaxace a způsoby uvolnění
- úvod do meditace
Hodina je složena z protažení a dechové techniky na počátku, vlastní jógové části s cvičením ásan a závěrečné relaxace.

Kurz je určen pro všechny věkové kategorie. Skupina sestává z části z úplných začátečníků, kteří se s jógou teprve seznamují, ale převážná část je již mírně pokročilá. Důraz je vždy kladen u části mírně pokročilých na prohlubování získaných znalostí a zkušeností - praxe, utřídění a srovnání přístupu, u nových cvičenek na postupné utřídění a vstřebání souvislostí.


Kontakty