Registrace

Registrací souhlasím s obchodními podmínkami SVČ Lužánky.

Děkujeme!

Na Vaši adresu jmenouzivatele@poskytovatel.cz byl zaslán potvrzovací email.

Otevřete potvrzovací e-mail a dokončete registraci.

Nevíte si rady?
Zde najdete nápovědu.

Vítejte!

Vaše registrace byla úspěšně dokončena. Výborně! Teď byste si měli zkontrolovat nastavení soukromí a doplnit údaje do profilu. Ok

Nové heslo

Hotovo!

Změna hesla byla úspěšně dokončena
Napište nám
Máte dotaz nebo připomínku?
Využijte náš kontaktní formulář nebo pište na email dotazy@luzanky.cz.
V nutných případech nás můžete kontaktovat na tel. 734 152 858.

(S dotazy ohledně konkrétní aktivity doporučujeme obrátit se přímo na vedoucího či administrativní kontakt - kontaktní údaje najdete na stránce aktivity.)
*
povinné
*
povinné
*
povinné
Zpět

Kroužky 2020/2021

Další info
Kroužky

Přihlašování do kroužků na školní rok 2020/2021 začíná 1. června 2020 od 8.00. Novinky a instrukce najdete zde.

Jóga pro seniory 55+

věk 55-99 let
místoLidická - Brno-střed
místnostGalerie sál
Sál
termín ST 09:00 - 10:30
ST 09:00 - 10:30
zahájení 7. 10. 2020
kategorieSport a kondiční cvičení
- jóga a zdraví
cena 900 Kč (pololetí)
upřesnění cenyDospělí pracující platí 1400 Kč (2800 Kč), 900 Kč (1800 Kč) pak ti, co pobírají starobní nebo invalidní důchod, 1200 Kč (2400 Kč) děti do 18 let.
volná místa 30 (z 50)

Jedná se o diferencované cvičení pro tuto věkovou kategorii, je to vědomě kontrolované kompenzační cvičení s prvky jógových ásan a sestav, kdy mysl je zaměřená na propojování fyzického pohybu těla s dechem (dech by měl určovat rychlost a rozsah pohybu) pro navození jednoty a harmonie těla, duše a mysli.
Pohybové rozsahy jsou náležitě upraveny s ohledem na věk a dispozice cvičenců - pohyb je prováděn jen v takovém rozsahu, aby byl příjemný a bezbolestný.

Při cvičení vycházíme ze zachovalých funkcí organismu, které rozvíjíme a posilujeme, hlavním cílem zůstává osobní fyzická a psychická zdatnost, mobilita, jistota, sebevědomí a kvalita života.
Při sestavování cvičební hodiny je třeba zařazovat nejprve prvky lehké na zvládnutí, náročnost postupně zvyšovat. Pro tuto skupinu má hodně velký význam počáteční protahovací a prodýchávací část, v hlavní části hodiny jsou použity protahovací cviky s prvky jógy bez dlouhých výdrží a v závěrečné relaxaci navozené uvolnění.

Skupina je složena z několik let praktikujících cvičenek, ale každoročně přijde i několik úplných začátečníků, kteří ale brzy zachytí "vlnu". Cílem je posilovat tělo i sebevědomí prohlubováním získaného u mírně pokročilých, u noviců se postupně dostávat na úroveň svých zkušenějších spolucvičenců. U všech pak rozpouštět bloky a vytvářet harmonický životní postoj. A to se nám společně daří dobře.



Kontakty