Hatha jóga 50+ s Rashou
Sport a pohybové aktivity - jóga a zdraví
Termín
Pondělí
16:00–17:30
Místo
Plovdivská
Věk
od 50 let
Kapacita
1 / 14
volná místa / kapacita
Cena
2 700 Kč
za pololetí
Hatha jóga 50+ s Rashou
HATHA JÓGA
"Jóga je jen jedna, je však mnoho způsobů, jak ji praktikovat."
Lekce tzv. klasické jógy jejíž součástí je nejen fyzická praxe, ale je kladen důraz i na ovládání dechu (pranajáma) a relaxaci. Klidnější styl lekce kde je dostatek času věnovat se jednotlivým ásánám, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. Pozitivní přínos nejen v tělesné rovině, ale také psychické i duchovní. Hathajóga pomáhá lépe ovládnout emoce a najít vnitřní klid.
Ásány jsou upraveny s ohledem na věk a dispozice cvičenců - pohyb je prováděn jen v takovém rozsahu, aby byl příjemný a bezbolestný.
Cvičí se v prostorách učebny na lužáneckém pracovišti LATA v Brně-Žabovřeskách, Plovdivká 8.
"Jóga je jen jedna, je však mnoho způsobů, jak ji praktikovat."
Lekce tzv. klasické jógy jejíž součástí je nejen fyzická praxe, ale je kladen důraz i na ovládání dechu (pranajáma) a relaxaci. Klidnější styl lekce kde je dostatek času věnovat se jednotlivým ásánám, nechat své tělo, aby v nich našlo pohodlí a plně je pocítilo. Pozitivní přínos nejen v tělesné rovině, ale také psychické i duchovní. Hathajóga pomáhá lépe ovládnout emoce a najít vnitřní klid.
Ásány jsou upraveny s ohledem na věk a dispozice cvičenců - pohyb je prováděn jen v takovém rozsahu, aby byl příjemný a bezbolestný.
Cvičí se v prostorách učebny na lužáneckém pracovišti LATA v Brně-Žabovřeskách, Plovdivká 8.
Doplňující údaje
Školní rok: 2023/2024
Zařazení kroužku: jóga a zdraví
