Stálé kurzy, dílny a cvičení





		        

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

pondělí 17.00–18.00 hodin
cena: 800 Kč za 10 lekcí
lektor: Jitka Kolébalová, DiS.
pracoviště Lata, Plovdivská 8, Brno-Žabovřesky
přihlášky a informace: Mgr. Ivana Fraňková tel. 602 751 385, e-mail: ivafr@luzanky.cz

Nošení v šátku

Cvičení s dětmi na srdci je poporodní cvičení, které je koncipováno s důrazem na kontaktní rodičovství, podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem. Jedná se o zcela unikátní cvičení v České republice. Je navrženo porodní asistentkou s mnohaletou praxí s poporodním cvičením. Cvičit můžou maminky od ukončených šesti týdnů po porodu (3 měsíce po sekci).
S sebou: pohodlné oblečení, pevné boty, šátek nebo ergonomické nosítko na nošení dětí.
pondělí a úterý 10.00 – 11.00 hodin
cena 90 Kč / vstup, 400 Kč / 5 vstupů, 700 Kč / 10 vstupů
pracoviště Louka, Bzenecká 23, Brno-Vinohrady
přihlášky a informace:: Eliška Krchňavá, tel. 774 861 083 e-mail: eliska.krchnava@seznam.cz

BARVÍNEK

Program pro rodiče s dětmi od 2,5 roku, výtvarné hrátky, pohyb, rytmus, říkanky, zpívání…
S sebou přezůvky, svačinku, pohodlné oblečení vhodné i na pohyb i matlání v barvičkách.
čtvrtek 9.00–10.30 hodin, cena 70 Kč za dítě a vstup
pracoviště Linka, Kosmonautů 4, Brno-Starý Lískovec
přihlášky a informace: Martina Altrichterová, tel. 734 756 054, altrichterova@luzanky.cz

Anglická konverzace pro rodiče na MD/RD, s hlídáním dětí

pátek 10.00–11.30 hodin
100 Kč/hod, můžete využít také hlídání dětí v Kuličce za 50 Kč za hodinu během kurzu nebo na celé dopoledne.
pracoviště Linka, Kosmonautů 4, Brno-Starý Lískovec
informace a přihlášky: Martina Altrichterová, tel. 734 756 054, e-mail: altrichterova@luzanky.cz

KURZY CVIČENÍ, MASÁŽÍ A VÝŽIVY PRO RODIČE S DĚTMI OD 6 TÝDNŮ DO 6 MĚSÍCŮ

středa 10.30 – 12.30 hodin
pátek 10.00 – 12.00 hodin
cena 1500 Kč/16 hodin
pracoviště Lata, Plovdivská 8, Brno-Žabovřesky
Kontakt: PaedDr. Lucie Nečasová, tel. 604 331 163, e-mail: necasova@luzanky.cz

SOUBOJ S PAMĚTÍ

Trénování paměti k udržení duševní svěžesti a zvýšení paměťové kapacity, paměťové techniky zábavnou formou bez omezení věku. Ve skupině pracuje maximálně 6 klientů. Kurz se koná průběžně, je možné do něj vstoupit v průběhu celého roku po telefonické domluvě.
1× za 14 dní: pondělí 10.00–11.00 hodin nebo pátek 19.00–20.00 hodin
cena 65 Kč za lekci (60 minut)
pracoviště Lata, Plovdivská 8, Brno-Žabovřesky(Zelené schodiště, učebna Jazykovka)
kontakt: PhDr. Ilona Šplíchalová, tel. 736 486 995, e-mail: ilaAlex@seznam.cz

KURZY PC

Kurzy jsou určené všem účastníkům, kteří nemají zkušenost s prací na počítači a chtějí to změnit. V případě pokročilé varianty pak všem, kteří chtějí svoji práci s počítačem zrychlit a zefektivnit. Délka kurzu: 14 hodin (4 dopolední lekce)
Náplň základní varianty: seznámení s PC, orientace v operačním systému Windows, práce s myší a klávesnicí, soubory, složky, základy Microsoft Office (Word a Excel), internet a e-mail.
Náplň pokročilé varianty: zrychlení práce s PC pomocí klávesových zkratek, detailní vysvětlení systému složek a souborů, rychlá orientace ve složkách, typy souborů a rozdíly mezi nimi, vypalování CD a DVD, pokročilé možnosti Word a náročnější funkce Excel.
cena: 1000 Kč
pracoviště Lidická, Lidická 50, Brno-střed

kontakt: Mgr. Pavel Špatka, tel. 776 204 769, e-mail: pspatka@luzanky.cz

KALANETIKA PRO DOSPĚLÉ

středa 19.30–20.30 hodin
cena: 50 Kč za vstup / 800 Kč za říjen–květen
pracoviště Linka, Kosmonautů 4, Brno-Starý Lískovec
kontakt: p. Konečná, tel. 723 226 832

CVIČENÍ PRO ŽENY

Cvičení s paní Dvořáčkovou
pondělí 9.30–10.30 hodin
středa 9.30 – 10.30
čtvrtek 16.00–17.00
pracoviště Linka, Kosmonautů 4, Brno-Starý Lískovec
informace: Zdena Sitarčíková, tel. 739 211 200, e-mail: sitarcikova@luzanky.cz

KONDIČNÍ CVIČENÍ PRO ŽENY

pondělí 19.00–20.30 hodin
čtvrtek 20.00–21.00 hodin
cena 50 Kč za vstup
pracoviště Linka, Kosmonautů 4, Brno-Starý Lískovec
kontakt: p. Kořínková, tel. 723 153 987

Pilates a Power yoga therapy S HLÍDÁNÍM DĚTÍ

Pilates – tato dokonalá cvičební metoda nabízí pomoc všem, kdo chtějí formovat postavu do dlouhých štíhlých svalů, mají bolesti v zádech, bolesti kloubů, povolené břišní svaly, rozestup – diastázu, povolené pánevní dno – trpí inkontinencí. Je vhodná pro maminky po porodu i ženy všech věkových kategorií. Je to cvičení pro každého, bez předešlé fyzické kondice.

čtvrtek: 9:00 – 10:00 hod. pilates s hlídáním dětí od 2 let
cena: pilates – 80 Kč / vstup, permanentka 700 Kč / 10 vstupů, 1000 Kč / 10 vstupů s hlídáním dětí od 2 let v miniškolce Macešce

úterý: 9:00 – 10:00 hod.
neděle: 18:30 – 19:30 hod.
cena: power yoga therapy – 80 Kč / vstup, permanentka 700 Kč / 10 vstupů

pracoviště Louka, Bzenecká 23, Brno-Vinohrady
kontakt: Valerie Peclová, tel. 775 629 862, e-mail: fitclubvalerie@seznam.cz

ZUMdance

Fitness hodina v rytmu latinsko-americké hudby, kombinuje prvky aerobiku a tance. Pro mládež a dospělé.
pondělí 19.00–20.00 hodin
středa 18.00–19.00 hodin
cena: zumba – 80 Kč / vstup, permanentka 700 Kč / 10 vstupů
pracoviště Louka, Bzenecká 23, Brno-Vinohrady
kontakt: Šárka Mráčková, tel. 725 017 458, e-mail: xsarinkax@seznam.cz

Capoeira pro dospělé

Brazilské bojové umění, pro všechny bez ohledu věku, síly a obratnosti.
úterý 19.00 – 21.00 hodin
čtvrtek 19.00 – 21.00 hodin
cena: 1000 Kč na rok
pracoviště Lyska, Oblá 51c, Brno-Nový Lískovec

KERAMIKA PRO DOSPĚLÉ

Večerní otevřená keramická dílna pro dospělé
středa 18.00–20.00 hodin
cena: 60 Kč za večer
pracoviště Lyska, Oblá 51c, Brno-Nový Lískovec

KONDIČNÍ AKROBATICKÉ CVIČENÍ

Vždy ve čtvrtek 18.30–20.30 hodin pod vedením kvalifikovaných trenérů Cirkusu LeGrando. Bližší info na www.legrando.cz
pracoviště Legato, Stamicova 7, Brno-Kohoutovice

ČTVRTEČNÍ DÍLNY

Tvořivé dílny jsou určeny pro maminky dětí z našich kroužků. Každá dílna je zaměřena na určitou výtvarnou techniku: adventní věnce, výroba svíček, tvoření z marcipánové hmoty, keramika, pedig, velikonoční tvoření, origami a další. Na dílnu je potřeba se předem přihlásit.
první čtvrtek v měsíci 19.30–21.30 hodin
pracoviště Lány, Lány 3, Brno-Bohunice
kontakt: Petra Goczalová, petra@luzanky.cz, 547 240 937

KERAMIKA PRO DOSPĚLÉ

Pro mládež od 15 let a dospělé (s neuzavřenou horní věkovou hranicí)
čtvrtek 16.30–18.30 hodin
Je možno chodit pravidelně nebo navštěvovat jednotlivé lekce (150 Kč za lekci)
pracoviště Lesná, Milénova 13, Brno-Lesná
kontakt: Romana Latová, tel. 545 222 070, e-mail: romana.latova@luzanky.cz